トレーニングとリカバリーの科学的基礎

購入する前の私は、基本的な内容を広く浅く書いているのだろうと馬鹿な考え方をしていました。
しかし、読み始めてみると、それぞれの分野を簡潔にわかりやすく説明されていました。
そして、何よりしっかりとそれぞれの文献が明記されており、
読了後にそれぞれの論文を探して読めることがすごく良いところでした。
特に生理学的な観点から文献をもとに考察されているところが素晴らしく、読んでいて楽しくなる内容が散りばめられていました。
すごくオススメの書籍です。