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Nutrition エネルギー消費 エネルギー消費とは 人は何かをするためにはエネルギーが必要です。動く、考えるなど生きるために必要なものがエネルギーです。しかし、体重を増やしたい・減らしたいと思う時にはこのエネルギー量を管理することが必要です。単純な話、消費するエネ... 2022.02.09 Nutrition
Nutrition エネルギー消費から考える栄養 健康維持やパフォーマンスアップのためには栄養のことを考えることは必須だと思います。 ではどのような食事を取れば健康維持やパフォーマンスアップに繋がるのでしょうか? このような疑問を解決できるようにこれから考察していきたいと思います。 2021.12.22 Nutrition